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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 右背酸痛，具体可指出一个点位置..

右背酸痛，具体可指出一个点位置..

保密 | 0个月 2008-11-21 08:51:55 1人回复来自

健康咨询描述：右背酸痛,具体可指出一个点位置,直立直坐感觉厉害,

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杨进山其他帮助网友：3908称赞：50

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2008-11-21 09:05:02 我要投诉

      有可能是腰肌劳损或腰椎的问题,可到医院做CT检查确诊.平时不要长期久坐或弯腰负重,可睡硬板床.可加强腰背肌的锻炼.腰背肌锻炼操： ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次. ②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次. ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.

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