月经不调饮食要注意什么呢？经期怎么样？

女 | 28岁 2014-06-20 11:58:21 1人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么回事，我感觉身体很累，每次来月经前肚子都不舒服。而且有种想拉肚子的情况出现，另外月经量会变得比较多，持续时间也长。平常我什么东西都吃，经期没什么忌讳的。现在有点担心了。

想得到怎样的帮助：月经不调饮食要注意什么呢？平常经期该怎么样呢？

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2014-06-20 11:58:21 我要投诉

你好！饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。建议经期尽量不要可以去吃甜食之类的，也不要洗头。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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