健康咨询描述: 我有点脑神经衰落,近几年来经常失眠,尤其是近半年来特别的严重,我是一个特别喜欢吃辣的人,几乎一日三餐都吃辣的,后来朋友跟我说吃辣椒一定程度上也影响我的睡眠,让我尽量就不要吃辣椒了。
想得到怎样的帮助:失眠患者能吃辣椒吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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