失眠患者可以经常喝茶吗？

男 | 32岁 2014-06-23 11:56:39 1人回复来自

健康咨询描述：我一直有一个每天都喝茶的习惯，每天不喝茶就感觉少了点什么似的，但是最近我总是感觉身体不舒服，这几天还总是失眠，每天晚上都是到了凌晨一两点都睡不着，有时候只能靠安眠药才能入睡。

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2014-06-23 11:56:40

您好，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

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