我最近有点便秘

      病情分析：
      你好，便秘控制不好容易出现痔疮、肛裂等病变，药物治疗可以口服芦荟胶囊
      指导意见：
      建议您保持饮食均衡，多饮水，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，适当体育锻炼
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话要看具体便秘的一个程度来确定如何帮助你缓解的，
      指导意见：
      比如说如果是比较长时间不排便有腹部膨隆的一个表现有硬块的感觉的情况下比如说5-7天了，那么可以先用开塞露1-2支帮助促进排泄以及如果需要可以番泻叶泡水促进排泄。以后注意饮食一定要清淡不要过度的吃一些难消化的食物如粽子柿子等。多锻炼身体体育锻炼对促进胃肠道蠕动非常有帮助。
      而如果暂时时间还不长的情况下可以先考虑多吃青菜水果燕麦片之类的增加膳食纤维然后多喝水和适当的运动促进排便的。早起喝杯淡盐水看是否有效果的。