身上突然起了一些小黑斑，不痛不痒也不凸
健康咨询描述：
身上突然起了一些小黑斑，不痛不痒也不凸起。是黑色的，最早在脚趾上起，后来身上也有一直在起。
本人生活作息紊乱，经常熬夜不吃饭。最近压力大，心里郁闷。肠胃不适还有便秘症状，嗓子好像也不舒服，总感觉有火从脖子一起烧到嗓子眼。:
想得到的帮助： 会不会影响日常生活，一直不停起怎么让它停止
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病情分析：
色斑，和内分泌有关系，生活作息不规律，熬夜等情况都有一定的影响。
指导意见：
要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，从而出现色素，氢醌酒精制剂或霜剂治疗。
病情分析：
黑斑：皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，
指导意见：
睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神0分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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