减肥要遵守那些方面才可以减肥成功

男 | 20岁 2014-06-25 19:25:55 1人回复来自

健康咨询描述：我现在已经有100公斤了，可以讲就是一个大胖子了，还好的个子比较高，要不然就是一个球，所以我准备减肥，要一次就成功，不知道减肥的要遵守那些的原则就可以成功

想得到怎样的帮助：有那些的减肥原则可以让减肥成功

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2014-06-25 19:25:55 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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