健康咨询描述: 父亲 母亲身高都是160左右 孩子最多能涨多高:
想得到的帮助: 怎样才能长高些呢?
病情分析:
对于长高,关键是全面的摄入营养,适当的运动和锻炼是长高的关键,对于营养,你的情况可以多吃鱼,大豆,蛋,牛奶,猪肝,等食物补充蛋白质,一些蔬菜水果也需要适当的补充,满足营养的需要,一般运动如跳高引体慢跑,等运动对长高还是有好处的,
指导意见:
可以说以上是长高的基础你的情况可以按以上要求去做,对你长高还是有好处的,
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