中老年人怎么补钙，怎样吸收好
女 | 44岁 2014-06-30 08:09:14
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健康咨询描述： 妈妈说有时一动胳膊会咯咯响50岁，手指甲变薄变扁，是因为需要补钙还是怎么回事？要是补钙买什么比较适合的好？:
想得到的帮助： 中老年的钙片怎么吃，吃什么好
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乔冠华 医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
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2014-06-30 09:25:14
病情分析：
需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。
指导意见：
辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
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