头里发慌，心里想哭

      病情分析：
      这情况还是属于压力大或者过于紧张的情况导致影响睡眠的情况
      指导意见：
      平时的情况多喝水锻炼身体，积极选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物，但是避免着凉的情况较好的
      

      病情分析：
      您好，建议您改善睡眠质量，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕等症状的
      指导意见：
      你的情况我建议积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，近期不要吃辛辣和油炸食物的，防松心情很重要的，祝你健康
      
      以上是对“头里发慌，心里想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！