更年期综合征为何多吃蔬菜和水果？

      你好，很高兴帮你解答问题。更年期综合症多吃蔬菜水果是没有坏处，但是不能起到治疗的作用，如果你的症状很严重，可以通过补充激素来进行治疗，这种激素是复合性的，里边还有人体常有的雌激素，孕激素和雄性激素，这种药叫替勃龙片。可以小剂量的服用，维持治疗。一开始服用七天每天一片，每天固定的时间早晨服用，七天以后四天敷一片，也就是每天服1/4片，效果非常好。但是这是处方药，必须在医生的指导下应用。
      

      你好，多吃蔬菜和水果利于身体健康的好转。由于更年期是因为激素分泌水平不平衡所导致的，容易引起我们情绪的改变，身体各项指标的下降，所以要保持规律的生活习惯，多到户外做做锻炼，多与人沟通，聊天儿，保证心情的舒畅，避免过于刺激情绪受到影响。保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，都有利于你与状态的改变，慢慢调整会有所改善！
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在情绪有点焦虑，因为睡眠不好，不过不用担心，这个年龄更年期就快结束了，可以多吃蔬菜水果，祝你健康！
      
      以上是对“更年期综合征为何多吃蔬菜和水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，更年期多吃蔬菜水果是可以补充多种维生素，体内激素水平的改变造成了一系列的综合征症状，这种情况需要放松自己的心情，以接纳的态度去接受，平时需要多结交朋友，尽量不要去关注自己的不适，每天适当的进行运动锻炼，可以释放情绪，同时也消耗体力，改善睡眠。