为什么跑步减肥之后不能吃很多肉？

男 | 30岁 2014-07-01 14:32:29 1人回复来自

健康咨询描述：我因为身体特别胖所以要减肥，以前是去长跑来减肥，每天都要跑好几十公里的路，可是发现减肥的效果不理想，因为自己爱吃肉，每次跑完步很累的时候就控制不住吃了许多。

想得到怎样的帮助：请问为什么减肥的时候要少吃含有很多蛋白质的食物？

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2014-07-01 14:32:30 我要投诉

你好，减肥的时候少吃含有蛋白质的食物是因为蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食人的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。

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