健康咨询描述: 我年纪轻轻的头顶上的头发却有些掉光了,去年刚开始掉的时候我并没有太在意,直到有一朵掉秃我才去医院做了头发营养缺失和内分泌检查,医生说我是内分泌失调造成的斑秃现象,那斑秃患者如何做到食疗呢。
想得到怎样的帮助:斑秃患者饮食上该如何食疗呢?
您好:斑秃患者多吃含碘高的食物。在营养补充方面,由于蛋白质是组成毛发的主要营养元素,因此摄取优质蛋白质是避免秃顶的首选。优质的蛋白质来源有低脂牛奶、蛋、肉类以及各式海鲜,不过要注意海鲜的胆固醇的摄取,过多的话也会引发心血管疾病。另外,可多补充维生素,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外,能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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