体质虚吃什么好啊？

女 | 27岁 2014-07-01 18:53:32 1人回复来自

健康咨询描述：我家的孩子这段时间老是出现生病的问题，刚开始的时候我本以为是天气变化太大了所以孩子才会生病啊，但是这段时间孩子老是这个样子，所以我就带孩子去了医院，医生说孩子的体制有点差，需要注意，我想问一下吃什么食物可以改善体质虚弱啊。

想得到怎样的帮助：什么食物对体质弱的人群好啊？

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2014-07-01 18:53:33 我要投诉

你好，宝宝体质弱多是营养不均衡造成下降。所以给宝宝的饮食中，肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，并要做到荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。平时多吃一些富含的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)能有效地增加孩子的抵抗力。

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