是不是抑郁症

      你好，抑郁症的一般表现有：
      1、情绪低落，丧失兴趣
      2、容易疲乏
      3、自我评价低，常常自责，没有自信，有内疚感
      4、睡眠障碍
      5、食欲降低，体重下降
      6、有自杀或自伤的倾向
      建议你可以没事多跟朋友家人聊聊天，多参加一些集体活动，可以多看一些喜剧片，抽时间多出去走一走，看一看，旅旅游。睡前一小时可以坐在床上看一些积极励志的书籍。
      

      建议平时积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。