胆结石在平时要注意那些

      建议平时少吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主.另外要养成吃早餐的习惯，因为长时间空腹容易引起胆囊强烈收缩，产生腹痛。山楂有助于消化，平时可以多吃些。适量的运动对病人的病情和健康也都是有利的。
      

      你好，注意事项如下：1．按时吃早饭，三餐规律：不吃早饭影响胆汁排放，贮存一夜的胆汁在胆囊中继续存放直到午饭才可排空，使胆汁浓度增加，促进胆固醇沉积，容易形成胆结石。2．保持理想体重：肥胖者体内胆固醇的生成率高于正常人，胆汁内胆固醇量增多容易析出形成结石，建议超重或肥胖人群积极减重。3．避免暴饮暴食,作息规律：90%以上胆绞痛为突然发作，常发生在饱餐、过度劳累或剧烈运动后，胆囊疾病患者建议七八分饱、劳逸结合。4．饮食清淡，控制脂肪和胆固醇摄入量：胆囊炎多与油腻食物长期摄入过量有关，慢性胆囊炎后期多伴有胆囊结石，平时需控制炒菜用油量5．饭后适当运动6．防治慢性病：肝硬化、糖尿病、肾炎、甲减、溶血性贫血等容易得胆囊结石7．注意药物不良反应：长期服用某些降脂药物或避孕药容易导致胆囊结石8．腹部手术影响胆囊排空：胃肠消化吸收功能减弱，影响胆汁中胆固醇及其他成分比例，容易出现胆结石9．保持精神放松，心情平和