盆骨练习法缩阴是怎么做得？

女 | 28岁 2014-07-02 14:44:22 1人回复来自

健康咨询描述：我的阴道很松弛，是因为生了孩子之后没有注意身体恢复导致的。后来阴道就一直这样没恢复到位，老公对于我的阴道在爱爱的时候没有带来足够的快感很不满意，他都好几次催促我去做手术缩阴了。

想得到怎样的帮助：请问怎么通过盆骨练习来达到缩阴的目的？

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2014-07-02 14:44:22 我要投诉

你好，缩阴是可以通过骨盆练习来达到目的的。具体做法是半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

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