最近为什么总是失眠？

      你好，造成失眠的因素有很多，身体因素，环境因素，室内温度过高或过低，周边有噪音，如睡前喝多了咖啡或者茶叶会影响睡眠，心理因素，心里有事，有压力，睡时想太多也会影响睡眠。
      建议你可以睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用，有助于睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与因躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是没有良好的睡眠习惯，例如生物钟紊乱。根据不同的原因给你分析，症状严重者需要药物治疗。
      

      您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
      
      以上是对“最近为什么总是失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！