失眠吃哪些食物好啊？

男 | 36岁 2014-07-02 15:11:13 1人回复来自

健康咨询描述：我这公司最近发生了好多事情，公司有变动，弄得大家都人心惶惶的，我也很是着急呢，好几天夜里都失眠了，半天才入睡，就快天亮了，好担心这样下去，整个人都会瘦的，想问问吃点什么好啊。

想得到怎样的帮助：请问失眠吃哪些食物好啊？

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xihua99 其他帮助网友：27384称赞：53

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2014-07-02 15:11:16 我要投诉

你好，很高兴为你解答，平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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