我晚上就有精神，这是不是夜猫子，该怎么办

      病情分析：
      是由于休息不好，或者有精神压力。早上和晚上精神都很好说明可能是由于中午没有适当休息，精神没有放松。
      指导意见：
      您可以中午睡午觉，时间不必很长，下午会比不睡午觉时有精神。有时间可以适当锻炼身体缓解压力。
      

      你好，根据你的叙述考虑是你的睡眠规律打乱了。白天需要少睡眠。做自己喜欢的事情，注意身体锻炼，增加大脑的活力。晚上睡前洗个热水澡，按时入睡，按时起床这样，睡眠就可以调整过来。
      

      晚上有精神，白天比较困的话，这个只是生物钟紊乱颠倒，这个只要调理一下就可以，先制定一下每天的作息时间表，白天的时候尽量不要卧床休息，白天多运动，保证好白天的精神，这样晚上就比较容易感到困，比较好入睡
      
      以上是对“我晚上就有精神，这是不是夜猫子，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为25岁女性，晚上就有精神，是人家所说的夜猫子，可能你的生物钟已经被打乱了，晚上睡得迟，白天起的晚，建议你需要把生物钟调整过来，毕竟晚上睡觉的质量比较好。尤其女生对皮肤不好。