产后抑郁了怎么办啊？

女 | 28岁 2014-07-03 13:05:22 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个特别开朗的人，自从生了我家大宝之后，生活都没有自信了，变得很消极，抑郁，因为我和老婆婆合不来，整天就看什么都不顺眼，尤其是孩子闹了，我就心烦了啊。

想得到怎样的帮助：请问产后抑郁了怎么办啊？

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2014-07-03 13:05:23 我要投诉

你好，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

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