脱发吃黑芝麻有用吗？

男 | 25岁 2014-07-04 11:09:37 1人回复来自

健康咨询描述：这几天洗头的时候发现自己有脱发的现象，洗完头用毛巾抹干的时候一毛巾都是，照起镜子来也感觉头发好像少了蛮多，听说黑芝麻可以黑发，还可以防止脱发，想试试。

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徐从艳四级检验师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,慢性支气管炎,偏头痛,头痛, 帮助网友：57690称赞：172

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2014-07-04 11:09:38 我要投诉

      你好，脱发建议吃以下食物：
      1、经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。
      2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
      3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等
      4、多吃核桃和芝麻。
      5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。