健康咨询描述: 医生您好!我是一名高中生,晚上10点前睡早上5电起,您觉得合理吗?曾经的
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:曾经经常熬夜,请结合这一情况给出答案。谢谢!
病情分析:
一般像你这个岁数睡眠时间最好是保证有8个小时就够了,中医讲究早睡早起。
指导意见:
晚上10点前睡早上5点起是比较合理的,11点前最好进入深度睡眠阶段,早晨5、6点正是排毒时间,起床正好。
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