失眠患者应该多吃什么好？

女 | 28岁 2014-07-05 15:12:54 1人回复来自

健康咨询描述：我近来一段时间不知道怎么了，总是失眠，晚上到很晚也不瞌睡，就算是睡着了一晚上要醒三四次，每次醒来又要很久才能睡着，到了白天上班瞌睡的很，没有什么精神，工作没法集中精神，很是苦恼。

想得到怎样的帮助：失眠吃什么对病情有帮助？

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2014-07-05 15:12:55

你好，柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

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