失眠病状表现都有哪些

男 | 30岁 2014-07-06 15:30:48 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间因为工作事情多，压力很大，饮食起居也无节制，造成了我到晚上就睡不着觉，几乎是失眠一夜，偶尔睡着了，半夜总被梦中惊醒，然后就再也睡不着觉了。我想了解一下怎么治疗失眠才能快速痊愈？

想得到怎样的帮助：请问失眠的症状是什么都有哪些表现？

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2014-07-06 15:30:48

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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