想要美容在饮食上需要注意什么？

女 | 25岁 2014-07-08 10:45:51 1人回复来自

健康咨询描述：都说女人25岁以后就要多注意保养，否则会老的快，我最近脸上长了好多斑点，皮肤也不如以前细腻光滑了，可能是心里作用吧，但是我觉得自己这的应该美容了，我平时喜欢吃辣的，朋友说我的饮食习惯不健康，对美容是不利的。

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jfqh 其他帮助网友：29981称赞：135

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2014-07-08 10:45:51 我要投诉

你好，可以帮助美容的食物有很多，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。苹果、樱桃、核桃等补充血液，使面色红润。新鲜蔬菜能帮助体内排毒，鱼虾、豆类食品能补充肌肤所需的蛋白质，使皮肤更加细嫩。

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