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节食减肥有什么危害不?

女 | 23岁 2014-07-09 10:47:03 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近感觉自己好胖,想减肥了,可是我又比较懒不喜欢运动,每次跑步没跑一会就累得不行了,也不敢吃什么减肥产品的怕有什么副作用。思来想去只有节食了

想得到怎样的帮助:节食减肥有什么危害不?

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同德花园
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2014-07-09 10:47:03 我要投诉

      您好节食必然导致蛋白质的摄入不足,造成负氮平衡,使生长发育迟缓,消瘦,抵抗力下降,智力发育亦会受到影响,严重者会发生营养不良性水肿。其次,节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B2,缺乏时会发生口角炎、舌炎;蔬菜中含有大量维生素C,缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常,身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可出现夜盲症。
      

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