失眠会影响日常生活吗？

女 | 25岁 2014-07-10 11:20:15 1人回复来自

健康咨询描述：我出现失眠的情况快一周了，这一周来，因为睡觉不踏实，我的体重一下子轻了5斤。白天上班精神很差，而且做事情老出错，整个人看上去气色也不好，头疼得厉害，真不知道怎么办好了，一到晚上就开始害怕。

想得到怎样的帮助：失眠会影响日常生活吗？平常要注意什么呢？

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黄维国医师帮助网友：23322称赞：18

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2014-07-10 11:20:16 我要投诉

你好！失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康.要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡.

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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