前列腺增生该如何保健？

      你好，前列腺增生多由男性的吸烟喝酒，久坐不运动，熬夜生活不规律，穿紧身裤等引起的，导致尿急尿频尿不尽。建议，一口服前列康治疗。二减少性生活次数，少穿紧身裤，内裤烫洗晒太阳。三多吃蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激食物，少熬夜，禁止吸烟喝酒，多锻炼身体，注意饮食规律，提高自身抵抗力

      前列腺生活注意事项：
      （1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症；
      （2）坚持药物治疗，直至治愈，以含金银花和桑寄生成分的中成药为首选。
      （3）加强锻炼。运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；
      （4）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果。
      （5）提倡规律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次。
      （6）避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；
      （7）避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟；
      （8）保持大便通畅；
      （9）坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。
      （10）包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术

      防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。绝对忌酒，少食辛辣，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
      以上是对“前列腺增生该如何保健？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！