小腿感觉好累

      病情分析：
      出现这种情况首先要考虑是否缺钾的可能,可以去医院检查一下,如果确钾可适当补钾,平时补钾应注意尽量采取食补：香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次要考虑缺钙的可能.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品.
      指导意见：
      食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜,瓜果）和维生素D（鲜鱼）食品.当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.
      

      病情分析：
      你这样和身体脾虚运化失衡有关，应注意多喝汤，吃一些蔬菜水果，注意健脾适当的按摩一下
      指导意见：
      保证睡眠很重要，保证心情蔬菜，可以用中药的方法健脾丸，归脾丸等，也可以查一下有无糖尿病，肝肾的异常