绝食减肥有危害吗

      你好，绝食减肥只能偶尔为之，长期以往对身体是有害处的。你可以饭前一碗汤可以少吃饭，吃饭七分饱，不吃油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃主食，每日不超过半斤主食，饭后半小时内快步走半小时，体重会慢慢降低。
      

      病情分析：
      你好，经常节食进行减肥对身体的健康是不利的，可能会增加贫血，月经紊乱，胃肠道疾病等的几率
      指导意见：
      所以不主张采用这样的方式进行减肥的，平时要注意多进行运动锻炼，控制脂肪的摄入，多进行运动减肥更健康
      

      病情分析：
      您可以不吃晚餐，就您的减肥方法容易导致营养不良的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,
      指导意见：
      最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      
      以上是对“绝食减肥有危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体出现体脂肥胖的临床表现情况，在减肥过程中，建议通过饮食适当的控制，适当增加体育锻炼，进行脂肪的消耗，避免绝食，以免对身体的营养代谢损伤，影响身体的肌肉和脏腑功能的代谢水平。