保护精子的方法有哪些

      养精的方法一、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。养精的方法二、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活动力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。养精的方法三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。养精的方法四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。健康的精子显示了一个男人的健康程度和强壮程度，所以，男性朋友们一定要了解养精的方法，养精蓄锐，才能拥有完美的房事。