踝关节拉伤怎么办，能跑步吗

      病情分析：
      你好！建议拍片确诊，如果只是无骨折的单纯水肿，
      指导意见：
      可以局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等
      

      病情分析：
      你所说的这种情况是软组织的损伤，考虑是不当运动造成的，除了就医进行合理的治疗外，应该进行积极的调整。
      指导意见：
      应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时应该多休息，避免不当的活动和刺激，在疼痛完全消除后适当的跑步，由少到多逐渐地的增加跑步量，防止超负荷，穿减震型的鞋子，对减少损伤有很好的作用。