缩阴运动是怎么做的有效果的

女 | 32岁 2014-07-15 16:11:26 1人回复来自

健康咨询描述：婚后我只生了一个孩子，是顺产，但是阴道松弛就很严重了，现在老公基本上很少碰我了，每次也只是敷衍了事，根本感觉不到什么叫快感，几次想去医院做缩阴手术，因为担心有风险也就放弃了

想得到怎样的帮助：缩阴运动怎么做的效果怎么样

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2014-07-15 16:11:26 我要投诉

      您好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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