我身高170cm体重170斤请问如何快速

      病情分析：
      你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。
      指导意见：
      平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。
      

      病情分析：
      您好，没有快速减肥的方法，只能循序渐进。
      指导意见：
      多运动，每天至少坚持一个小时，不要吃高热量的垃圾食品，零食，超过晚上8点不吃任何食物。
      
      以上是对“我身高170cm体重170斤请问如何快速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！