每天上12小时的班,挺累的,晚上睡7个小

      病情分析：
      根据你的描述，考虑你是身体虚弱导致的神经衰弱。
      指导意见：
      建议你加强身体锻炼，多吃一些高蛋白营养类食物，保证足够的睡眠。
      

      根据咨询者的描述，良好的心态，充足的睡眠，有利于身心健康。睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体健康，可以引起情绪变化，例如焦虑反应。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      你好，12个小时的班，这个是超负荷的，不能通过其他的方式来提高精力，这个你应该合理安排一下工作的时间和生活的时间的分配，长期这么高强度的工作，身体会受不了的。你无论工作再忙，都要预留出业余生活爱好的时间，好好休息的时间，这样的话有个好心情才能够保证工作效率。
      
      以上是对“每天上12小时的班,挺累的,晚上睡7个小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！