风湿可以通过跑步锻炼改善吗？

男 | 51岁 2014-07-16 14:20:12 1人回复来自

健康咨询描述：我喜欢游泳好多年了。45岁内退后就经常跟邻居去游泳，有时候还冬泳，不过我去年得了风湿，医生不让游泳了。我也就懒得活动了，邻居最近约我早上跑步，说锻炼肯定对风湿有好处啊，我一想也是啊，明天早上打算跟他一起去跑步。

想得到怎样的帮助：跑步对风湿有用吗？可以改善吗？

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你好，作用不大，而且风湿患者不适合跑步的，可以选择散步或者慢跑，放松的跑，如感觉疼痛可以停下来,跑步转换成散步。对风湿的部位要在运动后过行有针对的按摩,最好看一些运动按摩保健的书,这样更专业点。出门运动还要注意患处关节的保暖。

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