更年期综合征会怎样表现？

女 | 46岁 2014-07-16 14:44:05 1人回复来自

健康咨询描述：近段时间以来，比较的劳累，特别是工作的时候，有时会现在内分泌失调等症状，在一次单位的身体检查中被检查出是得了更年期综合征，医生建议吃药控制和多自我调整，现在感觉好了很多。效果明显。

想得到怎样的帮助：轻微更年期综合征可以自我调节？

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2014-07-16 14:44:06 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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