健康咨询描述: 这一段时间我的工作压力非常的大,每天都有忙不完的工作,除了工作就是工作,晚上还要经常性的加班,我发现我老是掉头发,我就去做了机体免疫功能检测,血微量检查,结果是得了脱发了。想了解。
想得到怎样的帮助:患者脱发的食疗方法都有什么?
您好:首先需要注意的是,工作压力大也是比较容易脱发的,平时工作完后,或者饭后适当的到外面走一走,把工作的事情排除,让自己精神放心一下,不管是对脱发有所帮助,对于自身健康也是比较乐观的。同时饮食方面要讲究合理营养,均衡膳食,例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。
你好!脱发原因复杂的,与自身免疫,精神神经因素,心理因素等有关系。平时要注意饮食清淡,生活规律,不要熬夜,锻炼身体,提高免疫力,多吃营养头发的食物,如核桃、大枣、木耳等等。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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