前一段时间熬夜看世界杯，休息不过来？

男 | 30岁 2014-07-18 09:29:06 1人回复来自

健康咨询描述：本人是足球迷，一直在关注世界杯，这次的播出时间又是在晚上，熬夜看了几天，眼受不了，精神跟不上，真的是人过三十，身体就下坡。现在世界杯结束了，不知道怎么才能快点休息过来。

想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯，休息不过来，怎么办？

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2014-07-18 09:29:06 我要投诉

你好，熬夜看球，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。

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