怎样有效的缩阴？

女 | 36岁 2014-07-18 21:46:18 1人回复来自

健康咨询描述：我已经生了2个宝宝了，之前还做过一次引产，导致我的阴道特别的松弛，就连老公跟我在一起过性生活的时候就没有了兴趣，为此我感到非常的伤心，害怕失去我的家庭幸福，所以我想了解下有什么好的缩阴的方法吗？

想得到怎样的帮助：请问用什么方法来预防阴道松弛？

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于冬梅哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 双眼皮，毛发移植，疤痕治疗，脱发治疗，脂肪填充帮助网友：6394

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2022-12-30 23:06:42 我要投诉

你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

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