膝关节内侧副韧带修复术两个月恢复锻炼后

健康咨询描述： 女、15岁、2014年5月22日运动中因髌骨不稳，造成膝关节内侧副韧带撕裂胫骨平台部分3级损伤，股骨部分四级损伤，20144年5月26日在上海华山医院医学运动科做的韧带修复及关节清理手术，术后就开始泵足、绷大腿、直腿抬高锻炼，6月17日复查后又增加小腿自然放下，前期效果不错小腿自然放下能到90度，7月8日复查后加大锻炼力度，每天绷大腿、直腿抬高锻炼200次，并增加平躺在床上让腿顺墙慢慢下滑的训练，每天2次，每次1小时左右，当练到95度左右后，每次锻炼后膝部内侧有间断性刺痛，而且每次在60度左右下滑困难且疼痛较厉害，这正常吗？是否停止下滑训练？另外每次拄双拐伤腿不受力的情况下，伤腿会出现颜色变黑的情况，但是过了几分钟后又逐渐变好，但颜色较好腿深，下床次数不多，每天一到两次，这是否正常？:

想得到的帮助： 这正常吗？是否停止下滑训练？是否还有其他的办法？