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熬夜看世界杯后头晕怎么办？

男 | 25岁 2014-07-20 12:18:13 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间在陪男朋友看世界杯，没办法，谁让男朋友是足球迷呢，而且他又喜欢去酒吧看，什么情况都可能发生，所以我只能陪着他熬夜看世界杯了，但是今天看完凌晨那一场后感觉头很晕

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杨桂红朝阳县木头城子镇中心卫生院医师擅长: 消化性溃疡、气管炎、糖尿病、高血压、感冒、发烧、咳帮助网友：8935称赞：5

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2014-07-20 12:18:14 我要投诉

您好！熬夜看世界杯前要多吃一些热的食物，多喝白开水，吃晚饭时不要吃得太饱。在熬夜的过程中最好休息半个小时，可以喝杯咖啡或浓茶，并要随时深呼吸，增加大脑需养量。熬夜后要进行及时的补救措施，一是起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失；二是要补充睡眠；三是加强饮食补脑，应多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。

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