我小孩今年7岁半，带他去医院查了微量元素说缺钙又缺锌

      病情分析：
      这个是很常见的，很多宝宝会这样的。
      指导意见：
      建议可以及时补锌补钙治疗的，可以吃钙加锌口服液的。
      

      你好。
      如果用钙剂和锌剂来补，是不能同补，应先补锌后补钙：
      因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
      所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。
      建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
      补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、更快速的可直接吃新稀宝牌锌硒宝片（国内最好补锌产品无副作用吸收高坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。