减肥后怎么防止反弹？

女 | 18岁 2014-07-20 14:09:04 1人回复来自

健康咨询描述：上半年的时候胖的非常的厉害，本来身高只有1.55就挺矮的，结果就长到了150斤，夏天来临的时候，身上的肉肉自己看见就觉得恶心，后来下定决心的减肥，现在基本上保持在正常的水平，但是还是害怕会反弹。

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2014-07-20 14:09:04 我要投诉

你好，建议你减肥后要适当的进行锻炼，注意控制自己的饮食，晚上十点后不要再吃东西，不要吃太多蛋糕等热量大的食物，吃完饭后不要立即的坐着。

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