夏季减肥有哪些好方法？

女 | 22岁 2014-07-20 14:26:24 3人回复来自

健康咨询描述：我的身材很胖，一米五八的个子，快要一百三十斤了，冬天衣服穿得多还能掩饰一些，可到了夏天衣服穿的少，就连自己都看不下去了，所以我决定要减肥。

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你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

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      你好！夏季减肥应选择平缓的运动形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天坚持锻炼1小时。注意适当节食：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主，尽量不吃油腻的食物。

      以上是对“夏季减肥有哪些好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！