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更年期综合征的女性锻炼有什么好处?

女 | 49岁 2014-07-20 16:32:19 1人回复 来自张家口市

健康咨询描述: 我出现了好多的毛病了今年以来,感觉自己的脾气最近特别的大,有的时候还会在晚上的时候睡不着觉。而且最近老是心情不好,做什么事都没有心情。老公说我得了更年期综合征的毛病了,让我多出去锻炼。

想得到怎样的帮助:请问,更年期综合征的女性锻炼有什么好处?

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jyjckx
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2014-07-20 16:32:19 我要投诉

      你好,更年期综合征女性要进行身体锻炼:更年期女性由于机体新陈代谢速度下降,因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢,维持身心健康。比如散步、慢跑、骑车、负重训练等,都有助于加快新陈代谢,维持骨密度,预防骨质疏松症等疾病。

疾病百科| 更年期综合征

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自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。

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