请问失眠的原因是啥？

男 | 29岁 2014-07-21 13:38:42 1人回复来自

健康咨询描述：自从换了个地方住，我总是失眠，我其实也是升了职才会换地方住的，现在，我每天晚上都很难入睡，很容易影响第二天的工作，我害怕我会回到原来的地方，那地方不是很好啊！我该怎办？是什么原因？

想得到怎样的帮助：请问医生，失眠的原因是啥？

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2014-07-21 13:38:43 我要投诉

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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