14岁时怎样减肥，不吃减肥药
女 | 13岁 2014-07-21 14:00:56
2人回复
来自吕梁市
健康咨询描述： 14岁时怎样减肥 ，不吃减肥药，本人157厘米，76斤:
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肖秋国 医师
擅长: 长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜
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2014-07-21 14:14:04
病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
刘医生 医师
擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
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2014-07-21 14:14:24
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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