从健身房回来手脚很酸，是否要继续去？

男 | 18岁 2014-07-22 18:39:21 1人回复来自

健康咨询描述：从健身房回来后第二天早上手脚酸的厉害，可能是做的次数太多了，肌肉负荷大，脚走路大腿肌肉很酸，今天晚上是否要继续去还是休息一天明天在去锻炼？:

想得到的帮助：希望可以回答我的问题，还有肌肉怎么锻炼比较好

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赵纯林 医师擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹帮助网友：64504称赞：427

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2014-07-22 18:49:34

      病情分析：
      你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

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